שיחת היכרות
נשים משתפות
במילים שלהן
הודעות שנשים שלחו לי במהלך הליווי ואחריו, בדיוק כמו שהן כתבו אותן.
אולי תמצאי כאן גם משהו מהסיפור שלך.
מתוך מכתב שקיבלתי בסיום ליווי
״אני יוצאת מהתהליך הזה עם התחושה שמצאתי את עצמי״
היא הגיעה באמצע גירושין, כשיש גם ילדים בתמונה, ועם תחושה שהיא צריכה להחזיק הכול לבד.
"הסיבה האמיתית שבחרתי להישאר היא התחושה שיש מולי מישהי שבאמת מבינה אותי. יש לי חברות מדהימות ואמא נפלאה, וכולן אומרות לי 'הוא עשה לך טובה' שהוא עזב. וזה נכון, אבל יש שבר עמוק שמי שלא חווה אותו בחיים לא יצליח להבין. וקרן קלטה אותי על ההתחלה."
"הגעתי מבולבלת, כועסת, בלי יכולת לראות איך אני מצליחה גם לעבור את הגירושין וגם להיות שם עבור הילדים."
מה קיבלתי מהתהליך?
מקום בטוח לפרוק. "קיבלתי מרחב שבו יכולתי להגיד הכול, גם אם חשבתי שאלו 'שטויות', בלי להישפט. פרקתי כל מה שעבר לי בראש, וקרן עשתה סדר."
פרספקטיבה חדשה. "הבנתי שאין לי שליטה על מה שהילדים חווים אצל אבא שלהם. למדתי לשחרר את הצורך בשליטה ובוודאות."
כלים להתמודדות. "למדתי להפסיק את הפינג־פונג המתיש מול הגרוש, כדי לשמור על השקט שלי. והכי חשוב, למדתי איך להתנהל בכל רעידת האדמה הזאת בלי להיכנס לפאניקה."
הקשבה לילדים. "הבנתי שהתפקיד שלי מול הילדים הוא פשוט להיות שם, להקשיב ולהיות נוכחת, ולא לנסות לפתור להם כל בעיה."
"אני מרגישה שאני יכולה להתמודד עם הכול, אבל הפעם אני מרשה לעצמי גם לשחרר. אני לוקחת איתי את הידיעה שאני מעזה ואמיצה."
מה חשוב לה שנשים אחרות ידעו
"אל תיבהלו מהרעש ומרעידת האדמה שאתן חוות. זה לוקח זמן להתאזן. תמצאו מישהי שבאמת מבינה את השפה של הכאב הזה, כי זה מה שיעזור לכן למצוא את הדרך חזרה לעצמכן."
אחרי פרידה או גירושין
כשהראש לא מפסיק, והלב עוד לא משחרר
נשים שהגיעו אליי אחרי קשר שהסתיים, אחרי גירושין, או אחרי קשר רעיל, וכתבו לי מה השתנה.
״לא האמנתי שזה יעבוד. הייתי בטוחה שאני אשאר בלופ הזה לנצח״
״ניסיתי הכול לפני שהגעתי אלייך. שום דבר לא עזר לי לשחרר באמת״
״בפעם הראשונה מזה חודשים, הרגשתי שמשהו זז. חזרתי לעצמי״
כשהגעתי אלייך הייתי שבורת לב, עם ביטחון עצמי מאוד נמוך והרבה בלבול. אבל היה בי רצון גדול לעשות שינוי, וחיפשתי יד שתלווה אותי בדרך.
בזכות התהליך שאנחנו עושות יחד, לאט לאט אני לומדת להיות שלווה יותר, שמחה יותר, להפסיק להאשים את עצמי כל הזמן, להקשיב לאינטואיציות שלי ולסמוך על עצמי. ובעיקר, להתחיל לראות את עצמי ראויה לאהבה.
לכל אישה שמתלבטת אני ממליצה בחום. זה תהליך שמחזיר אותך לעצמך, עם המון רגישות וחום.
בזוגיות
כשמשהו בזוגיות לא שקט לך
נשים שהגיעו במשבר או בהתלבטות בזוגיות, ומה הן אמרו לי בדרך.
״אני יותר חזקה, הדברים יותר ברורים לי״
״עכשיו אני באמת מרגישה את זה, ולא רק חושבת״
״אני מרגישה יותר שלמה, ויותר בטוחה בעצמי ובמה שאני רוצה״
״אני כבר לא פוחדת. אני אומרת את הדברים באותו רגע״
בפרק החדש
ואז מגיעים גם הרגעים האלה
חלק מההודעות שאני הכי אוהבת לקבל. נשים שפתחו פרק חדש, מתוך ביטחון ובחירה.
״היה לי את הביטחון להיפגש איתו״
״אני שמחה שבסוף אני סוללת לעצמי את הדרך״
״אני שבורה, אבל אני מרגישה חזקה, כאילו אני חוזרת לעצמי״
״זה שאת מדברת איתי נותן לי ביטחון״
זה קרההההה
אתמול עליתי על טיסה, ואני כאן 😍
רק רציתי להגיד לך תודה על כל הדרך שעברתי איתך, עד לאן שהגעתי היום 🙏❤️
על הליווי
מה שהן כתבו על הדרך שעשינו יחד
על ההקשבה, על הקצב, ועל המרחב שנבנה בינינו.
״החזקת לי את הראש מעל המים, עד שלמדתי לצוף בעצמי״
״איזה תהליך זה... איבדתי חמצן בהתחלה, אבל כמה טוב שהיית לצידי. את לא יודעת כמה עזרת לי״
״את תמיד מחזירה אותי לנקודת כוח. אני מרגישה שאני זזה למעלה ולמטה, והשיחות איתך ממקדות אותי שוב״
קרן אהובה, אין מילים להודות לך על שאת מלווה אותי בתקופת התפר.
אני מרגישה בטוחה יותר בעצמי, אני מרגישה את עצמי, ואני מאמינה שבצעדים קטנים (אבל לא קטנים מדי) אמצא שוב את עצמי.
זכיתי להכיר אותך, ואשמח להמשיך ללכת איתך אל העתיד שלי 🙏
התוכנית הדיגיטלית
מהתוכנית "חוזרת לעצמי"
נשים שעוברות את התוכנית בקצב שלהן, מהבית, ושולחות לי מה קורה להן בדרך.
היי קרן, אני מקשיבה לך בימים האחרונים, וממש רוצה להודות לך על התהליך הזה.
ניסיתי כמה טיפולים שלא הביאו אותי למקום אחר. אני יודעת שזה תהליך ולא משהו שנותן תוצאה מיידית, אבל את נותנת כלים מאוד פרקטיים ודוגמאות נפלאות, שמזכירים לנו מי אנחנו, וכמה אנחנו ראויות.
והסיפור הבא יכול להיות שלך
בשיחת היכרות קצרה, כ־20 דקות, ללא עלות וללא התחייבות,
נבין יחד מה קורה לך עכשיו, ומה הצעד הבא שנכון לך.
או קראי עוד על הליווי שמתאים לשלב שלך:
Ⓒ כל הזכויות שמורות לקרן כץ 2026 הצהרת נגישות | מדיניות פרטיות
